今天妈妈不在家，可能会让一些宝宝感到不安、小心情暴露。为了帮助大家更好地应对这样的情况，下面我们来聊聊妈妈缺席时，怎样让孩子不再焦虑的几种技巧。

妈妈缺席，宝宝心情低落

当发现今天妈妈不在家时，许多宝宝可能会瞬间心情崩溃，甚至大哭不止。为什么会这样呢？其实，这主要是由于宝宝对妈妈的依赖感强烈，缺少安全感与亲密感。宝宝的心情波动让在家的爸爸们特别头疼，怎么办呢？别着急，下面内容的技巧可以帮助你顺利渡过这段时刻。

1. 给予温暖的拥抱

当宝宝察觉妈妈不在家时，首要的任务就是给予他们一个精准无误的拥抱。这个拥抱不仅是身体上的接触，更是一种情感的安慰。试想一下，宝宝在哭泣时，被紧紧包裹在父亲的怀抱中，温暖和安全感瞬间到来，心情也会逐渐得到缓解。

2. 吸引注意力的美食

“没有什么悲伤是一顿美食解决不了的”，这句话不无道理。经过几次的探索与操作，如果在宝宝哭泣时，能拿出他们心爱的零食，吸引他们的注意力，情况往往会有所好转。不过，关键点在于，不要一下子拿出很多食物来，可以一小口一小口地诱惑他们，让他们慢慢分散注意力。

3. 带宝宝看窗外的全球

丰富多彩的窗外全球也是分散宝宝注意力的好技巧。带宝宝到窗边，看看外面花花草草的风景，树木、房屋等天然景色，都可能会让他们瞬间忘记哭泣。另外，走到阳台上呼吸新鲜空气，都会让宝宝的心情轻松不少。

4. 寻找熟悉的物品

很多宝宝都会对某些特定的物品产生依赖感，比如妈妈的衣物或是心爱的小玩具。当宝宝感到失落时，拿出一样他们熟悉的小物品，让他们握在手中，也能给予他们安全感，好让他们渐渐平静下来。

5. 轻松愉快的娱乐节目

虽然平时我们对电子产品的使用会有所管控，但在妈妈缺席的时刻，适当的看一会儿电视或者使用手机，反而会成为一种有效的“救急”技巧。尽量选择一些宝宝喜欢的动画片，让他们稍微转移注意力，缓解心情的同时，也能减轻长期依赖于妈妈的情况。

小编归纳一下

今天妈妈不在家，可能让孩子面临心情波动，但只要爸爸们采取好的技巧，比如抱抱他们、用美食吸引注意力、引导他们去看窗外、提供熟悉的物品，以及适当的娱乐，都会让小宝宝们逐渐适应并平静下来。我们相信，只要用心去陪伴，宝宝们会慢慢成长，学会在女性的力量不在时学会独立和自信。