1 重点拎出来说

我想这其最关键的在于三点：

思考习性：以终为始

做事技巧论：帕累托法则

行为习性：专注

2 具体分析

基于以上三点，进行具体的阐述怎样进步效率和成绩：

定义目标（以终为始的思考习性）

在开始体系地进步你的进修成绩之前，你开头来说要思索一下，你要的目标是什么？或者说以终为始的终是什么?是具体的分数吗？我想并不是，其实你的终点是教学大纲，按照教学大纲，去分别按照要求去掌握所在学科的聪明点。其实可以使用一些脑图的工具去整理一下，清晰一目了然。具体梳理的结构，类似如下:

历史考试大纲

再次强调，你进修的终点是按照考试大纲，将这些聪明点进行掌握，这是你开始执行你进修规划的开始 。原理就是：以终为始的思考习性。

分析现状

根据考试大纲制作的脑图有了，即你的目标确定了。接下来，需要了解和认真地下你的现状，即在这个脑图中，对聪明点根据掌握程度进行分类：

掌握：对该聪明点，完全掌握，涉及到的各种题型的题目，基本能够做对；

不熟练：了解聪明点，涉及到的题目，有的能做对，有的不能做对，有时候没有思路；

1）某几种题型不会

2) 某几种题型没见过

3) 聪明点的某些方面没有领会透彻

不会：基本没听过，或者完全不领会，遇到题目基本不会做；

针对这三类，分别用不同的颜色进行标记。

备注：你要以固定的频率，来更新这个现状。

寻找路径（帕累托法则）

这里的路径指什么？指的是，你怎样从现状，经过一段时刻对某些聪明点的进修和练习，达到考试大纲的要求。

现在的难题是，怎样动态地找出关键路径上的某些聪明点？依据帕累托法则（文末会解释），只需要找出影响你掌握考试大纲，最重要的那20%的聪明点就可以了。具体可以参考如下分析步骤：

局部：分析过往的几次考试中，失分最多的那些聪明点 ，这些就是你达到目标的关键路径；

全局：对照考试大纲和你的现状，找出掌握程度最差的那20%的模块的聪明点；

搞定那20%的聪明点，接着再次找处剩下聪明点中，最重要得到20%的聪明点去搞定，如此反复，直到考试大纲全部掌握。

制定规划

在“寻找路径”章节中，已经筛选出了最重要的20%的聪明点。接下来，要把这些聪明点，分配在每天规划中。在这里，不做过渡赘述，不过有一点核心在于，规划中要有明确的掌握程度验收标准以便于对结局进行衡量：

可以很轻松地将该聪明点讲给一个不懂的人；

涉及到该聪明点的各种题型的题目都可以很快地做对；

规划执行（专注）

每天早上起来，第一件事务就是先看自己的进修规划表，接着严格地执行即可。在这里面，比较容易遇到的两个难题：

进入不了情形：这里面可以给一个很简单以身体带动心态的技巧，例如你迟迟进入不了情形，迟迟不能开始进修，你先强迫自己打开书本或者练习册，不管能不能看进去，坚持10分钟以上，你会发现，不知不觉地就进入情形了。

不够专注：在进修期间，经常走神，或者被其他物品吸引。有多少简要的建议

保持只做一件事的习性，关掉手机、电脑、以及其他无关的书本等；

进修期间可以听一些轻音乐，这里推荐听一些天然音，例如雨声、风声

帕累托法则：二八效应即80/20法则（The 80/20 Rule）。这个原理是由十九世纪末期与二十世纪初期的意大利经济学家兼社会学家维弗雷多?帕累托提出的。它的大意是：在任何特定群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。80/20的法则认为：缘故和结局、投入和产出、努力和报酬之间本来存在着无法解释的不平衡。一般来说，投入和努力可以分为两种不同的类型：1.多数，它们只能造成少许的影响；2.少数，它们造成主要的、重大的影响。

? ? ? ? ? ? ?

因此进修上的应用就是，永远只关注影响成绩的那少数的20%的考试大纲上的聪明点。

希望以上对无论兄弟们有用。此回答，更希望以习性和技巧路来阐述进步进修效率和成绩的思路。

? ? ? ?进步进修效率和成绩的技巧很多，但要求“快速进步”的技巧只有一个：刷题。关键点在于刷题不是玩题海战术，而是有路线，有选择和针对的刷题。

? ? ? ?其他好的进修技巧中，例如：好的进修习性的养成，专注力的培养，课前预习课后复习，思考导图记忆法，时刻管理法则等等，都是不错的进修技巧，但这些没有一个能达到“快速进步”成绩的。都是需要长时刻的习性养成，大量开发培养某一方面的能力及训练，还要有超人的自制力配合，才能见成效。而刷题在短平快的影响下可以达到你想要的目的。

图片来源于互联网

? ? ? ?刷题，并不是买大量练习题，从早做到晚，每天不停地写啊算啊的。这样不仅浪费钱更是浪费宝贵的时刻。题海战术要不得。

? ? ? 刷题的重点有二：

刷题的路线：书上看例题，卷子看错题。一篇考试卷子中，绝大多数的人只会对多少题型和聪明点掌握得不透彻，觉得答题困难或经常出错。所有科目的考试都是以教科书为大纲，因此书上的例题就是某个聪明点的标准题型，掌握考试路线非常重要，结合聪明点看例题好领会，对于聪明点考点好掌握。平时练习，考试，测验的卷子练习册中经常会犯同样的错误，上这个聪明点错了，这回还是不确定自己是否做得对，这就要围绕同类型的题开始刷题。尽可能在刷题中看到不同提问，不同解答技巧，不同题型变换。从而快速掌握这个聪明点，解决自己困扰。而不是把卷子上简单和会做的题都来一边。很多学霸就是反复讲究自己的错题集，从而高效快速地调高进修效率和考试成绩的。

刷题的选择：做好分析，有针对性的选择。不管你是在校学生，还是职业需要考资格证或者参加公务员考试的人，有选择的刷题是非常快速高效的。那么怎么选择刷题呢？考前老师指导的重点复习范围和往届考试模拟真题必须仔细研究，反复看反复做。由于教科书的聪明点数量基本固定不变，即使偶尔赶上教材改版相差也不大。而重要的聪明点是完全不会变的，变换的只是出题方式技巧而已。拓展资料往届考试真题再结合老师的指导，基本可以确定哪些题必考，哪些题需要复习。自己哪个聪明点模糊不清，平时总丢分的，就重点刷相关聪明点的题。

刷题不是单纯的题海战术

近些年，随着互联网的发达，网络自媒体功能越来越强大，随之而来的便是在职老师、教育专家、育儿专家、各行各业为教育大咖等等，全部加入了网络自媒体大军。有分享行业经验的，有拓展资料自己教训的，还有传道授业解惑的，似乎每个人都成了进修高手。有人为了挣钱，有人为了吸粉，有人为了进步知名度，但最终给出的答案千篇一律。什么家长应该重视子女进修为了孩子未来多点时刻付出，孩子的解题几种技巧，某某老师N年经验划重点，某某个学霸成功秘籍，思考拓展训练重要性，怎样挑选补课机构，这些耳熟能详，五花八门的成功案例，确实在互联网上赚足了眼球，牵动着每个家长的心。可是到最终，有多少家长真正能把这些进修技巧落实在自己孩子身上呢？又有多少家长进修了这些进修技巧后，自家孩子的考试成绩有所进步和改善的呢？我想，在每年900多万的同一届考生中，这个获益成功人数几乎可以忽略不计了吧！

在这些经验中选择一项最适合自己的最重要。中国自古有：活到老学到老；书山有路勤为径，学海无涯；三人行必有我师等至理名言，说明进修没有捷径也没有尽头。养成好的进修习性，掌握好的进修技巧永远是帮助你进步的正确道路。

如果你错过了养成习性年龄，也没有养成习性的决心。刷题是能帮助你快速进步进修效率和成绩的唯一技巧。

众所周知，当你做一件事效率很慢时，其实那并不是你的能力有难题，而是你的技巧有难题，那该怎样进步自己的进修效率和成绩呢？

技巧决定效率

第一，充足的睡眠。

充足的睡眠能够保证进修时灵魂饱满、精力充沛，若休息不足会导致听课、看书时常常困意来袭，不知不觉中一节课甚至一天的时刻在昏昏沉沉中度过，无法集中精力进修导致事倍功半，相信这一条大家肯定深有体会。

第二，健壮合理的饮食及适当的运动。

健壮的饮食可保证肠胃正常蠕动，尽量远离油炸、烧烤等食物，避免肠胃不适影响进修效率，同时适当的运动可增强身体素质，进步自身免疫力，增加自身运动能力的同时为后续的进修打好基础。

第三、课前预习。

可利用放学时刻或下课时刻对即将开展的科目进行预习，了解课程中的大概内容形成自己的见解，上课中可通过老师的讲解对领会正确的地方加深印象，同时对领会错误的地方进行纠正。

第四、课间积极回答难题和提问。

课间老师讲解的聪明点存在疑问或不清楚的地方需立即举手提问，通过老师的专业讲解可节省很多课后的思索时刻，针对不会做的题思索5分钟后仍无思路或无法得到正确答案立即向老师及同学请教，针对不会做的题思索5分钟后仍无思路或无法得到正确答案立即向老师及同学请教，针对不会做的题思索5分钟后仍无思路或无法得到正确答案立即向老师及同学请教（重要的事务讲三遍），这样不仅可以节约自己的时刻，又可以增加师生或同学之间的交流增加情谊，一举多得。

第五、课后定期复习。

子曰说“温故而知新，可以为师矣”，复习期间不仅可以加深聪明的印象，更可以了解聪明的深层次的内容，在答题经过中可以灵活运用。

第六、熟背基础聪明点。

俗话说“千里之行始于足下“，像化学的化学式、数学的方程式、英语的单词语法等，这些基础聪明点均需花费时刻去背诵牢记，不要一知半解，牢记后方可在遇到难题时脑海中立即显现正确的公式，避免公式或语法错误。

第七、建立错题本并定期回顾。

俗话说“失败是成功之母”，在以往的错题中可发现难题错误的缘故，针对不同错误缘故进行纠正并将其归纳至错题本中，定期翻阅来加深印象，避免二次失误。

以上内容大家可结合自身经验仔细思索，“聪明改变命运”，最终祝大家进修越来越顺利，生活越来越好！！！

进步进修效率最有效的方式就是学会沉浸式进修。

沉浸式进修的意思就是在你进修的这个段时刻，让自己完完全全地投入其中，灵魂高度集中，让自己的想法处在一个相对封闭的环境，不被外界干扰。

其实很多人都会有这种感受：我已经很努力地在进修了，我每天早上五点钟起床开始看书，晚上十一点才睡，我这么努力，可为什么成绩还那么差？

我想说，这是由于你并没有真正地投入进修，看似你在进修，其实外界的一草一木稍都会牵动着你的心思，表面上你花了十个小时在进修上面，然而真的投入进修的时刻可能还不到三个小时。付出了时刻，又没得到回报，这个叫“假装努力”。

想要做到沉浸式进修，那么就要做到下面内容几点：

①制定好目标，没有目标的进修都叫作秀。

②制定好规划，每天的进修都要有规划，这是进步进修效率的重中之重，根据自己制定的规划一步步来。

③进修期间关闭手机，不要理会任何闲人，可以设闹钟，一个半小时休息特别钟。

④不要急功近利，不要盯着自己的分数看，真的有效率的进修不会一眼就看到分数的上涨，这一个缓慢的经过。慢慢来，比较快。

⑤坚持，如果学不会不坚持，再好的进修方式也是白搭，坚持才能看到结局。

如果你能掌握沉浸式进修，那么你就可以真正做到事半功倍，用最少的时刻看最多的书，做最多的作业，得到最理想的成绩，掌握最自在的感觉。

快速进步进修效率和成绩的技巧是进步记忆力。

进步记忆力能快速进步进修效率和成绩的原理：

学生进修的经过就是运用各种进修技巧将聪明存储于长时记忆体系的经过，进修和应用聪明就是记忆的三个基本经过：编码、保持和提取，因此记忆力地增强会进步进修效率，进而进步进修成绩。而进步进修效率的技巧就是在记忆经过中的不同阶段中采取经实证研究的科学有效的技巧进步记忆力，具体技巧如下：

一、编码

记笔记 (多感官共用）

根据心理学的的研究结局，对信息采用多种方式进行编码会收到更好的记忆效果。那么在这个阶段想进步记忆力就需要尽量调动多种感官共同地进行记忆，做到眼到、口到、耳到、手到、心到。具体可以运用三种记忆术：地点法、韵律法和记笔记。

二、保持

保持也就是存储阶段进步记忆力的职业重点是抗遗忘。可以依据艾宾浩斯的研究成果遗忘曲线，进行及时复习来抗遗忘。复习时刻可以这样安排：

1、第一次复习，进修结束后的5~10分钟。

2、第二次复习，进修当天的晚些时候或第二天。

3、第三次复习，一个星期后。

4、第四次复习，一个月后。

5、第五次复习，半年后。

通过这样的复习策略可使记忆的信息能保存在长时记忆体系之中，且长达数10年之久。

三、提取。

保存在记忆中的信息，能在需要使用的时候更有效地提取出来，才是有意义的。这也是记忆真正的目的，在需要的时候能及时提取出来应用。而信息地有效提取还依赖于信息地建构，需要使用组织策略对进修材料进行体系、有序的分类、整理和概括，使之结构合理化。常用的组织策略有群集、摘录、划线，列提纲等。

但要注意组织策略地使用在记忆经过的第一、二阶段。

说到底，用建立在实证研究基础上的科学有效的记忆技巧替代以往的非科学的个人摸索的记忆技巧会快速进步进修效率和成绩。

最终，当你提问用到快速这两个字时，隐隐地感觉到你似乎有些焦虑，应该是考试快要临近了吧。但越是这样的时候越不能太过焦虑，由于中等程度的焦虑才会进步进修和职业效率。在此也希望你将这些增强记忆力的技巧应用到进修中，在接下来的考试中取得理想的成绩。