作之后有时刻健身吗？??这一个很多职场人士都会面临的困惑，随着生活节奏的加快，职业压力的增大，很多人感叹自己仿佛被时刻追得无处可逃，职业之后真的有时刻健身吗？??

们要明确一点，时刻就像海绵里的水，只要愿意挤，总是有的。??即使职业再繁忙，我们也可以通过合理安排时刻,找到健身的机会。

1. strong>早起锻炼：??利用早晨的黄金时刻进行锻炼，不仅能够唤醒身体，还能为新的一天注入活力，早上起床后进行30分钟的有氧运动，再进行一些拉伸运动,效果极佳。

2. strong>午休时刻：??午休时刻可以选择进行简单的办公室健身，如深蹲、俯卧撑、平板支撑等，既能放松身心,又能进步职业效率。

3. strong>下班后：??下班后，可以选择去健身房进行体系的锻炼，或者在家进行瑜伽、普拉提等放松身心的运动，这时候，健身成为了一种放松和享受,而非负担。

4. strong>周末：??周末时刻较为充裕，可以选择户外运动，如跑步、骑行、游泳等，既能锻炼身体,又能亲近大天然。

身不仅仅是时刻的难题，还包括心态和毅力。??在忙碌的职业中，保持积极的心态，将健身融入生活,才能让健身成为一种习性。

作之后有时刻健身是完全可以的，只要我们合理安排时刻，调整心态，把健身当作一种生活态度，就一定能够在忙碌的职业中找到属于自己的健身时光。??

康的身体是一切的基础，让我们一起努力，职业之余，别忘了锻炼身体哦！??????♀?????♂?