滑雪时这些注意事项请牢记什么 滑雪时这些注意事项请牢记？ 滑雪时要注意的事项

一、滑雪时这些注意事项请牢记？

注意四点事项。

一是了解熟悉雪场环境和雪道情况，滑雪最重要的是心明眼亮，心中有数。

二是循序渐进，进行专业训练，滑雪入门容易，但要精深必须进行专业训练，先易后难，先慢后快，确保自身安全。

三是做好充分准备，装备要齐全，热身要充分，防护要全面。

四是做好眼睛防护，户外全程戴墨镜，不要在户外呆太长时刻。

二、赴俄旅游注意事项？

1、旅游者应当遵守旅游目的地民族或地区的法律、中俄出入境管理条理及海关规定，尊重当地的民族风俗习性，遵守外事纪律，集体前往，按期回国。

2、因团员个人缘故被拒绝入境或出境，所需一切额外费用由本人自理，放弃旅游者费用不预退还。

3、出入境时携带的钱币、摄像机、高档照相机需据实申报。手机、传呼机、手提电脑等通讯器材不得携带出境。

4、禁止携带毒品、麻醉品、枪支弹药、文物、违反民族规定的出版物、稀有金属、未检疫的动植物及强止痛、依赖性药品出入境。

5、注意人身、交通、财物等安全难题，贵重物品、各种证件、货币由客人自己妥善保管。6、在境外公共场所、旅游车内禁止吸烟、大声喧哗、随地乱仍垃圾，购物时请自觉排队，观看芭蕾、马戏、民族歌舞、艳舞等表演时，要求着装正规，着运动装者禁止入内。

7、俄方宾馆房间内不备牙具、拖鞋、香皂、手纸，房内无饮用开水，插座为圆头220伏，爱护宾馆设施，如有损坏或丢失由个人赔偿。

8、俄罗斯流通的货币为卢布，兑换率1：3（可根据季节上下浮动），俄罗斯所有商店都明码标价，不讲价。不要从陌生人处购买或兑换钱币，如有游客自己兑换，出现假币等情况，旅行社概不负责。旅游者可携带卢布4万下面内容，人民币6000元下面内容。入境时俄方海关要求如实填写申报单，各种货币实有实报。

9、在俄罗斯可选购的商品：意大利、土耳其、韩国皮货，法国、英国、美国化妆品，俄罗斯紫金首饰，手工木制套娃，琥珀，俄罗斯机械手表，望远镜，俄纯手工地毯等各种民族手工艺品，俄罗斯香烟，巧克力，伏特加酒，虎骨、鹿茸药酒，印度红茶，鱼子酱等。

10、海参崴夏令时比北京时刻早3小时，非夏令时比北京时刻早2小时。莫斯科、圣彼得堡夏令时比北京时刻晚4小时，非夏令时比北京时刻晚5小时。

11、团费不包括酒水、洗衣、通讯等私人费用及导游小费。

12、旅行社对出现的因不可抗力影响所造成的各种情况，保留最终解释权，并有权根据具体情况浏览行程进行适当调整。

三、中国赴南极旅游达几许人次？

近年来，南极旅游越来越受到中国游客追捧，根据国际南极旅游组织协会公布的数据显示，2016年至2017年旅游季，赴南极旅游的中国游客已达5286人次，占全球市场份额的12％。目前，中国已超过澳大利亚成为南极旅游第二大客源国。每年的11月中旬至次年2月是南极的夏季，也是该地区的旅游旺季。在携程上，以“南极”为关键词，可以预订近百条产品，有极地探索、冰川巡游、摄影巡游等众多特色产品，天数从12日到37天不等，价格最低7万元、最高近30万元。而同样是在线旅游的后起之秀飞猪旅行近年来也与挪威海达路德探险游轮公司合作，开始深耕南极旅游。2017年飞猪南极专线一举成为该平台的年度爆款。另据了解，1月14日到16日，将有500名中国游客从北京、上海、香港出发，前往南京，成为今年飞猪第2000人南极游的首批抵达者。据海达路德探险游轮公司中国区负责人刘结预测，今年的南极旅游将持续走热。

四、青海旅游必知，这些暑期注意事项要牢记

青海旅游的气候特点

青海位于我国西北地区，一个风景秀丽的旅游胜地。不过，由于其高原地理位置的特点，夏季气温较高，日晒强烈，同时还存在较大的温差。因此，前往青海旅游的游客需注意下面内容多少方面：

衣物携带要点

由于青海的气温变化较大，游客在出发前要了解当地的气候情况，合理选择衣物。夏季前往青海旅游，早晚温差大，建议携带一件外套，便于应对突发的降温。同时，由于高原反射紫外线强烈，游客还应该做好防晒措施，携带太阳帽、太阳镜、防晒霜等。

饮食注意事项

青海地处高原，气候干燥，避免脱水非常重要。游客在旅游经过中要保持充足的水分摄入，还可以携带一些饼干、巧克力等补充能量。顺带提一嘴，青海地区以牧民文化为主，羊肉是当地的主要食材，游客在品尝当地美食的同时，建议适量食用，注意烹饪卫生。

高原反应防范

由于青海的海拔较高，游客在前往青海旅游时可能会出现一些高原反应的症状，如头痛、呕吐、乏力等。为了减轻高原反应的发生，游客可以提前做好准备，如在登高前适当休息、少食多餐、不剧烈运动等。同时，游客也可以携带一些常用药品，如感冒药、止泻药等，以备不时之需。

文化尊重与环境保护

青海一个多民族聚居的地区，游客在旅游经过中应尊重当地的民族风俗和宗教信念，注意礼仪。顺带提一嘴，青海一个生态环境脆弱的地区，游客要注重环境保护，不乱扔垃圾，不破坏天然景观。

拓展资料

青海是一片充满魅力的土地，有丰富的天然景观和独特的民俗文化。在前往青海旅游时，游客需注意气候特点，合理选择衣物；注意饮食及水分摄入，预防高原反应；尊重当地文化与信念，保护环境。只有在注意这些暑期旅游注意事项的前提下，才能更好地欣赏青海的秀丽风景，度过一个愉快的旅行。

五、出国旅游前必看，这些注意事项请务必牢记

1. 预备护照、签证和身份证明文件

在出国旅游前，开头来说要确保护照的有效期至少超过旅行结束后六个月，并且始终将护照放在安全的地方。如果需要签证，要提前办理并确认签证的有效性，以免耽误行程。顺带提一嘴，还应随身携带身份证明文件，以备不时之需。

2. 查阅目的地的文化和风俗习性

在前往一个陌生的民族之前，了解并尊重当地的文化和风俗习性非常重要。这不仅能让你更好地融入当地社会，还能避免一些可能的尴尬和冲突。通过阅读一些相关的书籍或向当地人咨询，你可以更好地了解目的地的文化背景。

3. 注意当地的法律和安全事项

不同民族有不同的法律和安全规定，出国前需要了解当地的一些基本制度和法律，以免由于无知而犯错。例如，遵守当地的交通制度，禁止携带违禁物品等。顺带提一嘴，还要密切关注目的地的安全状况，了解有关当地的旅行建议和警示信息。

4. 准备足够的资金和支付方式

在出国旅游前，要规划好旅行所需的资金，并确保带够现金或准备好支付方式，如信用卡、借记卡或旅行支票。同时，要提前了解在目的地使用哪种货币，并熟悉当地的汇率和支付习性。

5. 做好交通和住宿的预订

提前预订好机票、火车票或其他交通工具的票务，以确保你的旅行规划顺利进行。顺带提一嘴，预订住宿是出国旅游前必不可少的一项准备职业。可以通过在线预订平台或旅行社提前预订酒店，以获得更好的价格和更优质的服务。

6. 购买旅行保险

在出国旅游前购买旅行保险是非常有必要的，它可以为你的旅行提供安全保障。旅行保险可以覆盖一系列的风险，如意外医疗费用、行李丢失或损坏、旅行延误等。选择适合你的旅行保险规划，并确保了解所购买保险的规定和相关保障。

7. 动身前提前进修当地的基本语言

进修一些基本的当地语言能够为你的旅行提供便利。即使只会一些简单的问候语和基本的交流用语，也能够与当地人更好地交流，并获得更好的服务和帮助。可以在出发前通过手机应用、语言进修网站或参加语言课程进行进修。

8. 提前了解目的地的天气和季节

了解目的地的天气和季节变化，可以让你更好地安排旅行行程，并选择合适的衣物和装备。如果前往气候条件较为恶劣的地方，要准备好相应的保暖或防雨工具。

9. 做好健壮准备和疫苗接种

在出国旅行前要提前进行一些健壮准备，如检查身体状况和购买必要的药品。顺带提一嘴，根据目的地的疾病情况，可能需要接种一些特定的疫苗。咨询医生或专业的旅行疫苗门诊可以获得更准确和详细的建议。

10. 寻求可靠的旅行建议和信息来源

在出国旅游前，可以通过各种渠道寻求可靠的旅行建议和信息来源。可以向有经验的旅行者咨询建议，参加旅行社组织的旅行团，或在相关的旅行论坛和社交媒体平台上获取信息。同时，也可以查阅相关的旅行指南和网站，以获取更详细和全面的旅行信息。

六、赴澳大利亚旅游注意事项？

一、 出国前建议准备好

1 轻便、牢固、有锁的旅行箱，最好再备用一个旅行箱加固布带。

2 洗漱用具、拖鞋（酒店通常不备）

3 个人常用药品

4 足够用的胶卷、电池（因境外价格很贵）

5 个人身份证件（身份证、护照）

6 笔、本、计算器

7 雨伞、太阳镜，防晒霜

二、 行李

1 免费托运行李一件（重量不得超过20公斤，长宽高合计不得超过269公分）建议无论兄弟们使用带轮子的行李箱，以方便随航机托运及随身携带。

2 随身行李（长宽高不得超过22寸X14寸X4寸），请将较贵重的及易碎物品放在随身行李内。但护照、机票、现金等请一定随身携带。

3 长焦距相机、摄影机过海关须申报，以免在返程时过关要上税。

三、 健壮与药物：

出外旅游，可能会因水土不服而令人身感不适，故应准备不时之需，若需长期服用某类药品，如患有高血压、心脏病、胃病或糖尿病等，必须带足药及医生之处方，以防万一，所带药品应予以申报,如出现难题由个人负责.

四、 衣着

现在是澳洲的夏季，温度大约为25℃—30℃，澳洲衣着特别随便，天热宜穿T恤、牛仔裤、运动装或其它棉质衣物。但早晚的温差较大，因此最好携带一件薄外套。游客的旅行着装应以轻便为主，另外，也请预备雨具、帽子、太阳镜，以备不时之需。^_^

五、 出入境须知：

a) 由于澳洲为农牧业民族，澳州海关严禁携带一切肉类、种子、蔬菜、水果入境，如有携带任何食物，无论种类，必须报关。严禁携带未许可的食品及农牧产品进口，包括乳品类、蛋类、生鲜水果与蔬菜、蜂蜜产品、肉类制品、活的动植物，如携带以上禁品入关，根据澳洲法律最高罚款达10000澳元。

b) 携带超过10000澳元或等额其他外币，必须向海关申报，若不申报可能遭海关没收或起诉

c) 可免税携带香烟250支、烟草250克或雪茄50支，以及酒一瓶，前往澳洲可携带不超过澳元400之礼物，而往新加坡则可带不超过新元500之礼物.

六、外汇兑换

出门在外总有需要用钱时候，目前人民币在澳洲仍不能使用，因此赴澳洲旅游一定要带上美金。按照我国外汇管理的有关规定，如无外汇携带许可证，公民出国旅游每人允许携带外汇量折美金2000元整，人民币6000元整。由于澳洲货币与美元的汇率变化比较大，请在兑换时注意汇率，并问清是否有手续费。兑换澳币现钞可以在商业银行、市区商业区及飞机场的外汇兑换店办理，也可以在酒店也可以兑换，只是汇率会比较高。清注意：进入澳大利亚时，如果无论兄弟们携带超过1万元澳币或等额其它外币，必需向海关申报。带进或带出澳大利亚外汇金额并无限制，然而，若不申报则可能遭海关没收或起诉。

七、 小费习俗

澳大利亚与美国不同，虽然服务业不会强索小费，也无硬性规定，然而，按照不成文习俗，下列情况应视状况酌给予小费：

a) 导游、司机：通常习性，至少每位游客每日承担USD5作为小费，由领队代表全队团员在旅程结束时，装置在信封内面交给司机和导游。

b) 餐厅：团体用餐免给小费。私人点菜用餐，如果服务令人满意，小费标准占消费额的百分之十（餐馆服务生是属于低工资劳工）

c) 旅馆：给予搬运行李的服务生的小费，通常一件行李AUD1。房间清洁工的小费，可以将AUD2放置枕头上。

八、酒店住宿

a)澳、新酒店卫生间皆提供毛巾、洗发精、香皂等用品。请注意，但大多数酒店不提供牙膏、牙刷及拖鞋，请无论兄弟们在出团时务必携带此用具。

b)酒店内插座位三脚扁头，带有摄像机、者，请自行备好万用插头，也可向酒店大堂柜台询问是否有变压器借用

c)客房内备有小食品，小冰箱内备有饮料及酒水，但收费较贵，请先查看价格。

d)团体客人按惯例安排同性二人一房，夫妻可以在不影响总房数的前提下尽量安排同间，若团队出现单男单女，导游有权进行调配或以加床处理。12岁下面内容儿童一律不占床。

e)房间内打给市区或长途电话都会由电脑记入帐户。部分旅馆提供收费闭路电视，可观赏录像带，收费标准及操作技巧请查阅客房内说明书。

f)如无独特航班要求，团队早餐通常在酒店内用，澳洲人习性吃比较简单的早餐，且对浪费食物极为反感。因此酒店提供的团队早餐会较简单，早餐内容有面包、咖啡、茶、果汁。在酒店用早餐时，请适量选取，切勿在餐盘内剩余过多或者打包带走，这在澳洲是极为不礼貌的行为。

g)请勿穿着睡衣走出房间。在酒店及附属餐厅、酒吧，请勿穿拖鞋

h)澳大利亚某些公共场合是禁止吸烟，例如所有国内航空飞机上、机场室内空间、加油站、餐馆饭店（如果划出吸烟座则属例外）、公共交通工具内[火车、、电车、渡轮等]、一般办公室及公共室内场所、、电影院等地方。请服从指示，尊重他人的权利。

九、 财物安全：

1 在外活动时,个人的钱款和其它贵重物品发随身带好,不要放在旅游车内;

2 坐飞机时不要将钱款和其它贵重物品、护照放在托运行李中；

3 如行李在托运经过中遗失或破损请即刻和航空公司联系具体赔偿事宜;

4 入住酒店亦应随身拾或存入酒店的免费保险箱内，出去时不要放在房间内；

5 在餐厅、商场、酒店大堂、机场等公共场所要格外注意自己的财物和证件安全，团友要相互照看本团队友的行李物品，以防丢失、被窃、被抢。

十、 安全

a)集体活动是最安全的旅行方式。在外旅游请避免离团单独活动，每到一站一定要记下所住酒店地址、电话、领队房号、旅游车牌号、司机联系电话等，以备万一走失可以找到团队。

b)参观大型景区或安排自在活动、自在购物时一定要记清集体时刻、地点，离开团队即使几分钟时刻也应向领队和团队打招呼。

c)注意保管好旅行饰件和个人财物，乘飞机时完全不可以将贵重物品放在托运行李内，相机、摄像机、相机用电池也不应托运。

d)收到托运行李后，一定要将上面的旧条子除掉，以防下次托运行李时引起误会，导致无论兄弟们的行李运错地方。

e)请各位客人将护照、机票、现金及相机、首饰、手表等贵重物品随身携带，挎包最好是斜挎，以免歹徒乘摩托车从背后抢劫。

f)如果在酒店内或旅游车内遗失物品，酒店或司机将不予负责。

g)在澳洲红绿灯的情况极少，请小心过马路。

h)澳大利亚道路体系为制，靠左行驶而车辆路线盘在右。过街时一定要先看右边有无车再看左边，正面为绿灯时，且确定无右转或左转车，走划有白线的行人穿越道过街。请注意安全。

十一、其他注意事项

d) 国际长途电话：

人在澳大利亚时，可使用储值电话磁卡（面值AUD5、10、20、50元数种），或硬币直接透过公用电话打国际长途。拨号技巧如下：国际直拨+民族冠码+地区冠码（省或市）+电话号码在旅馆客房内打电话，通常需要在拨号前先加一个转外线。

e) 电压与插座:

澳大利亚一般电压是240伏，使用三脚扁形插座。有的旅馆有多制区插座，也可以向酒店大厅柜台询问是否有变压器可借用。

f) 自来水生饮:

规则上，只有冷水龙头的自来水可直接喝，水龙头的热水不能直接喝。旅馆客房内一般皆提供免费红茶包或咖啡包，游客可以自己和电水壶煮开水冲饮料。

g) 澳洲时差在夏季比中国快2小时。

h) 客人如对某种食品禁忌，请务必于团队出发前通知我方，以便事先妥善安排。

i) 离开酒店外出时，请通知领队或陪同，并带上酒店名片，以便迷路时使用。最好结伴同行，确保安全。

j) 部分酒店有收费电视服务，入住前请向陪同咨询，以免产生不必要的费用。

k) 多数酒店内插座为三角扁插头，带有摄像机、者，请自行备好万用插头（澳洲一般电压为240伏），国内手机在澳洲可以使用。

l) 酒店内电话特别昂贵，建议自行购买电话磁卡，在公用电话亭使用。

m) 酒店客房内一般不备有暖水瓶及开水，部分酒店在收取服务费后，可为客人提供开水。建议有饮用开水习性者，在出发前备好电热杯。

n) 酒店内的小冰箱的酒水、饮料比较昂贵，如需要饮用，最好先查看价格，以免结账时出现尴尬局面。

o) 在飞机内禁止使用移动电话、呼机、游戏机。否则根据法律规定，将被处于罚款，直至追究刑事责任。

p) 在飞机上请对号入座。如需调整座位，请与空中服务人员联系。

q) 出外期间，尽量少带贵重物品。护照钱财应寄存在酒店的保险箱内或随身携带。部分酒店前台有免费保险箱为无论兄弟们提供服务。切勿将贵重物品放在房间或寄存在行李车内。机舱内、旅游巴士上、部分餐厅内静止吸烟，请服从指示，尊重他人的权利

r) 在境外期间需集体活动，遵守集合时刻，配合领队和当地陪同的职业，不要擅自离队，单独活动要打招呼。

七、去南极旅游，应该要注意哪些事项？

要趁早，现在做好攻略不到10万差不多就可以了，然而70岁去和30岁去，体验和感受是完全不一样的

八、出境旅游必知：这些注意事项一定要牢记！

办理出境旅游必备的准备职业

在准备出境旅游前，开头来说要确保护照和签证的有效性。针对不同民族的签证要求有所不同，务必提前了解并办理相关手续。顺带提一嘴，还需要对目的地民族的文化习俗、法律法规有所了解，以避免因不熟悉当地情况而引发意外。

确保身体健壮，预防疾病传播

在出境旅游前，应及时进行针对目的地民族的疾病预防接种，避免疾病传播。另外，也需要携带常用的急救药品，以备不时之需。

保障财产安全

在出境旅游经过中，一定要注意随身财物的安全。尤其是护照、签证、银行卡等重要文件，务必妥善保管，以免丢失造成不必要的麻烦。同时，最好分散携带现金，避免集中存放造成财产损失。

尊重当地风俗习性

在出境旅游时，要尊重和融入目的地的文化和风俗习性。避免言行举止上的冒犯，尤其是一些独特的宗教场所和文化古迹，更要谨慎行事。在社交场合，遵守当地的礼仪和习性也显得尤为重要。

应对紧急情况

在出境旅游中，难免会遇到一些紧急情况，比如意外事故、天气突变等。因此，在旅行前务必查找并保存好目的地民族的紧急求助电话和领事馆/使馆的联系方式。并保持手机的畅通，并且备用电源充足。

小编归纳一下

出境旅游是一次美好的体验，但也需要充分的准备和周密的规划。希望以上出境旅游的注意事项能够帮助无论兄弟们度过一次愉快而安全的旅程！感谢无论兄弟们阅读这篇文章小编将，希望对无论兄弟们有所帮助。

九、南极大陆旅游注意事项缘故？

(1)所有旅游活动必须要经过严格的组织、规划，游客不可能自己前往。想圆南极之梦，只能参加旅行社组织的团队。

(2)除了科考站，南极大陆和附近海岛都没有居住点，跟没有酒店、旅舍，去南极的游客，需要搭乘游船到达南极，基本上全船都住在游船上。

(3)从每年11月到来年2月，是南极的“夏季”，也是南极旅游的季节，只有这段时刻，游船可以进入南极.

(4)南极非常寒冷，所需装备都围绕“御寒”的主题。游客需要自己携带保暖、防风性能比较好的衣服、帽子、手套等物。

(5)在南极，必须严格遵守不追逐、不接触、不投喂野生动物的制度。

(6)不要从南极携带石头。

(7)参加南极游的游客必须事先购买旅行保险，所有游船也都配备救生艇等应急装备.

十、怀孕初期饮食禁忌知几许？这些事项可要牢记！

怀孕是一段既激动又紧张的时期，尤其是当我发现自己怀上宝宝的那一刻，甜蜜的反应中也伴随着无数的疑问。特别是饮食方面，初期的怀孕饮食禁忌显得尤为重要。今天就来分享一些我在这一阶段所了解到的饮食注意事项，让你在孕期轻松应对，不再烦恼。

避免生食和未煮熟的食物

孕期免疫力有所降低，生食海鲜、未煮熟的肉类、蛋类等食品容易带来寄生虫和细菌感染的风险。我虽然爱吃生鱼片，但在怀孕期间选择放弃了，我的身体健壮和宝宝的安全更为重要。

控制咖啡因的摄入

咖啡因对孕妇及胎儿的影响至今尚无定论，但大部分专家建议减少摄入。我尝试用花草茶或是淡奶来替代咖啡，既满足了我的饮品需求，又降低了咖啡因的摄入量。

谨慎选择乳制品

在选择奶制品时，需确保其为巴氏消毒品，不建议饮用未经消毒的牛奶或奶酪。个人比较喜欢原味酸奶，这一个很好的蛋白质来源，同时也能够为我提供益生菌，有助于消化。

远离高糖高脂肪食品

虽然怀孕期间我可能会想吃一些甜食，但我了解到过多的糖和脂肪对胎儿发育并不利。提醒自己尽量选择健壮的零食，比如坚果和水果，这种替代不仅可以满足我的口腹之欲，还能控制热量摄入。

注意盐分的摄入量

过多的盐分可能会导致水肿和高血压，因此我开始控制盐的使用量，尽量选择低盐或无盐的调味品。与此同时，保持适量的饮水习性对身体也很重要。

补充必要的营养

怀孕需要更多的营养支持，比如叶酸、铁质和钙等。我每天都会确保摄入足够的绿色蔬菜、豆类及全谷物，这些食物中富含宝贵的营养素，有助于宝宝的健壮成长。

在此期间，虽然聪明增加了，但我仍会在饮食上保持灵活性。有些时候可以适当放松，不要给自己太大的压力。同时，我也会定期咨询医生或营养师，确保怀孕期间的饮食习性是安全和健壮的。

常见难题解答

• 问：可以吃巧克力吗？答：适量吃点黑巧克力是可以的，但要注意控制，小编认为啊不宜过量。
• 问：怀孕期间能喝饮料吗？答：尽量少喝含糖和咖啡因的饮料，选择天然果汁或清水。
• 问：是否可以吃海鲜？答：可以，但要确保选择煮熟的海鲜，避免生海鲜。

说到底，怀孕期间的饮食禁忌需要我们充分重视，兼顾营养与安全。在这段独特的日子里，让我们一起为宝宝的健壮打下坚实的基础吧！