体育考试都有哪些项目 体育考试包括什么? 体育考试考的是什么

根据各地中考体育考试政策，体育考试通常由现场统一考试和经过性评价两部分构成，结合体质测试、技能考核及日常表现综合评分。下面内容是具体内容分类及地区差异分析：

一、考试项目分类

• 耐力素质类（必考或一类项目）

  • 常见项目：中长跑（男生1000米/女生800米）、200米游泳、4分钟跳绳。
  • 地区差异：深圳、上海等地将中长跑设为必考，若选择中长跑，则二类项目中不可重复选中长跑。

• 综合体能类（二类或选考项目）

  • 项目范围：50米跑、立定跳远、实心球、1分钟跳绳、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、游泳等。
  • 上海杨浦区要求：考生需从速度力量类（如50米跑）和技术能力类（如武术）中各选一项。

• 球类技能类（三类或专项项目）

  • 选项：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球等，需完成运球、传接、射门等技术组合。
  • 新增项目：2025年深圳新增足球考试，考核颠球、绕杆、射门等综合技能。

• 其他特色项目

  • 上海杨浦区：武术、体操（需选两项动作）；
  • 初二阶段：可能包含体育学说考试（如运动损伤预防聪明）及体质健壮测试（身高、肺活量等）。

二、经过性评价与日常考核

• 体质健壮测试

  • 内容：身高、体重、肺活量、坐位体前屈等，按《民族学生体质健壮标准》评分。
  • 计分制度：深圳要求七至九年级至少两年测试及格（初三必及格）方可满分。

• 课堂参与与出勤

  • 评分标准：出勤率≥95%得1分/学年，70%-94%得0.5分，低于69%不得分。
  • 请假豁免：因伤病请假经学校审核后视为出勤。

• 体育通识考试

  • 形式：机考开卷，题型为客观题（如急救聪明、运动制度），满分2分。

三、成绩计算与独特政策

• 总分构成

  • 深圳/成都：总分50-60分，现场考试占36-50分，经过性评价占14-10分，折算后计入中考总分。
  • 上海：统一考试满分15分，日常考核满分15分，附加分仅限中长跑优异者。

• 免考/缓考政策

  • 免考条件：残疾或重大疾病患者可申请免考，按满分80%计分；
  • 缓考流程：需提供医院证明，缓考未愈者可申请免考。

四、备考建议与注意事项

• 训练重点

  • 耐力项目：每日慢跑+间歇冲刺提升心肺功能；
  • 球类技能：定期练习运球绕杆、投篮等组合动作。

• 健壮管理

  • 饮食与恢复：补充蛋白质，训练后拉伸防止肌肉损伤；
  • 心理调整：模拟考试环境减少紧张感。

• 政策适配

  • 关注变化：如深圳2025年放宽中长跑满分标准（男3分21秒，女3分06秒），上海新增武术选项。

体育考试涵盖耐力、技能、体能及日常表现，地区政策差异显著。考生需结合本地考试大纲（如深圳“1+1”模式、上海四类项目）针对性训练，并重视经过性评价的长期积累。