??♀?瑜伽手臂上举是屈吗？揭秘瑜伽动作中的奥秘！
伽，作为一项集健身、修身、养性于一体的运动，受到了越来越多人的喜爱，在瑜伽练习中，手臂上举一个常见的动作，但关于手臂上举的动作性质，很多人都有疑问：??瑜伽手臂上举是屈吗？
们要明确一个概念：屈与伸，在人体解剖学中，屈指的是关节角度减小，而伸则是指关节角度增大，在瑜伽手臂上举动作中，我们的手臂从下垂情形逐渐向上伸展,这个经过其实是手臂的伸直经过。
臂上举是否可以算作屈呢？答案是可以的，由于在这个动作中，手臂从下垂情形逐渐向上伸展，实际上是在做手臂关节的屈伸运动，手臂上举动作中，手臂的肘关节、肩关节和腕关节都会发生屈伸变化。
?手臂上举动作的具体步骤如下：
- 双脚与肩同宽,站立在瑜伽垫上。
- 双手天然下垂,掌心朝前。
- 吸气，手臂带动身体向上伸展,手臂尽量向上抬起。
- 头部向上仰望,眼睛看向手指尖。
- 呼气，手臂慢慢放下,回到初始情形。
过这个动作，我们可以锻炼到手臂、肩部和背部的肌肉，增强身体柔韧性，手臂上举还能促进血液循环,进步心肺功能。
伽手臂上举动作既包含了手臂的伸直，也包含了手臂的屈伸，这个动作不仅可以帮助我们塑造优美的体型，还能改善身体健壮。??瑜伽手臂上举既不是单纯的屈，也不是单纯的伸，而是一种综合性的运动，让我们一起练习瑜伽，感受手臂上举带来的奇妙体验吧！?????♂?
