根据广东省最新中考体育政策，初中体育考试主要分为统一考试和体育素质综合评价两部分，总分为70分（部分地区如深圳为65分），最终折算后计入中考总分。下面内容是具体考试内容及制度：

一、考试科目与结构

• 必考项目（一类项目）

  • 中长跑：男生1000米跑、女生800米跑（满分25分）
  • 游泳：100米游泳（部分城市如深圳、广州可选）
  • 评分标准：例如男生1000米满分需跑进3分33秒，女生800米满分3分18秒。

• 选考项目（二类、三类项目）

  • 球类项目（15分）：
    • 篮球（半场来回运球上篮、一分钟投篮）
    • 足球（25米绕杆运球、踢准）
    • 排球（对墙传球、垫球）
    • 新增项目（2023年起）：乒乓球、羽毛球、网球。
  • 素质项目（15分）：
    • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）
    • 立定跳远
    • 投掷实心球
    • 一分钟跳绳。
  • 其他选考：
    • 50米跑、200米跑、游泳、一分钟踢毽子等。

• 体育素质综合评价（20分）

  • 体育课成绩（6分）：七至九年级每学年按杰出（2分）、良好（1.5分）等评定。
  • 体质健壮测试（10分）：需连续三年参加《民族学生体质健壮标准》测试（七、八年级各3分，九年级4分）。
  • 体育综合聪明测试（4分）：八年级末考试，含40道体育与健壮通识题。

二、评分标准与示例

• 必考项目满分标准

  • 男生1000米：3分33秒（满分25分）
  • 女生800米：3分18秒（满分25分）
  • 游泳：男生1分38秒（100米）、女生1分45秒（50米）。

• 选考项目部分满分要求

  • 引体向上（男）：23次（满分15分）
  • 仰卧起坐（女）：74次/分钟（满分15分）
  • 立定跳远：男生2.55米、女生2.07米（满分15分）
  • 足球绕杆运球：男生12秒、女生14秒（满分15分）。

• 等级划分：

  • 成绩按分数段划分等级（如100分、95分、90分等），最终折算为中考总分。

三、独特考生政策

• 免考：因残疾或重大疾病无法参加考试者，需提交医院证明，成绩按全市平均分的70%计算。
• 择考：身体发育异常（如肥胖、脊柱弯曲）可申请减少考试项目，按实际成绩比例折算。
• 缓考：临时伤病可申请补考，未参加补考者按平均分70%计分。

四、备考建议

• 项目选择：根据自身特长选择球类和素质项目（如体能较弱可选跳绳或实心球）。
• 训练重点：
  • 中长跑需强化耐力，建议每周3次间歇跑训练；
  • 球类项目注重技术稳定性（如篮球运球节奏、足球绕杆步频）；
  • 引体向上需加强上肢力量，可借助弹力带辅助练习。
• 体质测试：提前三年参与《民族学生体质健壮标准》测试，确保每年成绩达标。

广东初中体育考试以中长跑为核心，结合球类、素质项目和综合评价，政策灵活且注重学生体质长期进步。考生需根据自身条件合理规划训练，关注本地教育局最新细则（如深圳、广州等地有微调）。